Vuelve a comer con tranquilidad.
Si la hinchazón, los gases o las molestias digestivas condicionan lo que comes, te ayudo a entender qué está pasando y a trabajar tu alimentación de forma personalizada.
¿Sientes que cada vez tienes que pensar más en lo que comes?
Cuando las molestias digestivas se repiten, es fácil acabar modificando la alimentación por ensayo y error: quitar alimentos, probar otros y preguntarte constantemente qué te va a sentar bien.
Te hinchas después de comer
Incluso cuando crees que estás comiendo bien, terminas muchas comidas con hinchazón, pesadez o malestar.
Empiezas a evitar alimentos
No siempre sabes qué te sienta mal, así que acabas restringiendo alimentos por miedo a encontrarte peor.
Las molestias se repiten
Gases, digestiones pesadas u otras molestias hacen que estés demasiado pendiente de tu digestión.
Has probado de todo
Dietas, productos y consejos de Internet, pero sigues sin entender realmente qué puede estar ocurriendo.
Cuéntame qué te está pasando.
Reserva una valoración inicial gratuita conmigo. Hablaremos de tus molestias, qué has probado hasta ahora y qué te gustaría conseguir.
Un proceso para dejar de ir a ciegas con tu alimentación.
Trabajamos durante 12 semanas siguiendo cuatro etapas para entender tu punto de partida, aplicar cambios y construir una alimentación que puedas mantener.
Detecta
Analizamos síntomas, alimentación y hábitos para identificar dónde tiene sentido empezar.
Mejora
Aplicamos cambios personalizados y observamos cómo responde tu digestión.
Reintroduce
Cuando procede, trabajamos para recuperar variedad y evitar restricciones innecesarias.
Mantén
Consolidamos lo aprendido para que puedas tomar decisiones con más autonomía y tranquilidad.
Primero entendemos. Después actuamos.
No necesitas otra lista genérica de alimentos prohibidos. Personas con molestias parecidas pueden tener situaciones, hábitos y necesidades muy diferentes.
- Partimos de tus síntomas, alimentación, hábitos y objetivos.
- Cada cambio tiene un motivo y se evalúa antes de seguir ajustando.
- Cuando procede, trabajamos para recuperar variedad y evitar restricciones innecesarias.
12 semanas de acompañamiento personalizado.
Un proceso estructurado para trabajar tu alimentación, observar tu evolución y adaptar la estrategia a medida que avanzas.
- Valoración de tu situación, alimentación y objetivos.
- Estrategia nutricional personalizada.
- Seguimiento semanal durante las 12 semanas.
- Acompañamiento para resolver dudas y realizar ajustes.
Reserva una valoración inicial gratuita y veremos si DigestYu puede ser adecuado para ti. Si necesitas otro tipo de atención, también te lo diré con claridad.
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Hola, soy Chele Martín.
Soy dietista-nutricionista y estoy detrás de DigestYu.
Mi objetivo es ayudarte a entender mejor qué ocurre con tu alimentación y tu digestión y acompañarte con una estrategia adaptada a tu situación, en lugar de darte otra lista genérica de cosas que puedes o no puedes comer.
Mi forma de trabajar parte de escuchar y entender cada caso antes de plantear cambios, porque detrás de síntomas parecidos puede haber situaciones y necesidades muy diferentes.
Antes de reservar, quizá te estés preguntando...
Aquí tienes respuesta a las dudas más habituales antes de reservar tu valoración inicial.
Sí. La valoración inicial no tiene coste ni te compromete a contratar ningún servicio. Su objetivo es conocer tu situación y valorar si podemos ayudarte.
Hablaremos de tus molestias, tu alimentación, qué has probado hasta ahora y qué te gustaría conseguir. A partir de ahí valoraremos si el enfoque de DigestYu encaja con tu situación.
El objetivo no es restringir alimentos sin motivo. La estrategia se adapta a cada caso y, cuando procede, trabajamos también la tolerancia y la reintroducción para evitar restricciones innecesarias.
Sí. El acompañamiento de DigestYu se realiza online, por lo que puedes seguir el proceso independientemente de dónde vivas.
El Programa DigestYu está estructurado en un acompañamiento de 12 semanas, con seguimiento y ajustes durante el proceso.
No necesariamente. Durante la valoración revisaremos tu situación. Si por tus síntomas considero recomendable una valoración médica u otro tipo de atención antes de continuar, te lo indicaré.
No. DigestYu ofrece acompañamiento nutricional y no sustituye el diagnóstico, tratamiento o seguimiento médico cuando estos son necesarios.
Entiende tus digestiones.
Recupera la tranquilidad al comer.
Si llevas tiempo adaptando lo que comes alrededor de tus molestias digestivas, podemos empezar revisando tu situación.
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