Hinchazón y distensión abdominal
Si terminas muchas comidas con sensación de hinchazón, pesadez o malestar, analizamos tu alimentación, síntomas, hábitos y contexto para entender mejor tu punto de partida.
Nutrición digestiva online
Nutricionista digestivo online para volver a comer con tranquilidad.
Si la hinchazón, los gases o las molestias digestivas condicionan lo que comes, en DigestYu trabajamos tu alimentación de forma personalizada para entender tu situación y avanzar con una estrategia clara.
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Online · Gratuita · Sin compromiso
Chele Martín
Dietista-nutricionista
Atención individualizada
Seguimiento semanal
Acompañamiento 100% online
Nutrición digestiva
Cuando comer empieza a convertirse en una preocupación.
Las molestias digestivas recurrentes pueden hacer que cada comida se convierta en un ejercicio de prueba y error. El objetivo es dejar de ir a ciegas y trabajar tu alimentación con criterio.
Gases y digestiones pesadas
Cuando las molestias se repiten, trabajamos de forma estructurada para aplicar cambios con sentido y observar cómo evoluciona tu respuesta digestiva.
Restricciones y miedo a comer
Si cada vez eliminas más alimentos porque no sabes qué puede sentarte mal, buscamos recuperar criterio y, cuando sea adecuado, trabajar hacia una alimentación más variada.
Servicios de nutrición online
¿Cómo puede ayudarte DigestYu?
El trabajo se adapta a tu situación y parte siempre de una valoración individual antes de decidir qué estrategia tiene sentido.
Valoración nutricional gratuita
Una primera conversación de 30 minutos para conocer tus molestias, qué has probado hasta ahora, tus objetivos y valorar si DigestYu puede ayudarte.
Programa de nutrición digestiva
Un proceso personalizado de 12 semanas para trabajar tu alimentación, observar tu evolución y realizar los ajustes necesarios de forma estructurada.
Seguimiento nutricional online
Seguimiento semanal y acompañamiento durante el proceso para resolver dudas, evaluar cómo evolucionas y adaptar la estrategia cuando sea necesario.
Método DigestYu
Un proceso para dejar de ir a ciegas con tu alimentación.
El acompañamiento se estructura en cuatro etapas que permiten entender el punto de partida, aplicar cambios y avanzar hacia una alimentación que puedas mantener.
01
Detecta
Analizamos síntomas, alimentación y hábitos para identificar dónde tiene sentido empezar.
02
Mejora
Aplicamos cambios personalizados y observamos cómo responde tu digestión.
03
Reintroduce
Cuando procede, trabajamos para recuperar variedad y evitar restricciones innecesarias.
04
Mantén
Consolidamos lo aprendido para que puedas tomar decisiones con mayor autonomía y tranquilidad.
Un enfoque personalizado
Primero entendemos. Después actuamos.
No necesitas otra lista genérica de alimentos prohibidos. Personas con molestias parecidas pueden tener situaciones, hábitos y necesidades muy diferentes.
- Partimos de tus síntomas, alimentación, hábitos y objetivos.
- Cada cambio tiene un motivo y se evalúa antes de seguir ajustando.
- Cuando procede, trabajamos para recuperar variedad y evitar restricciones innecesarias.
Programa DigestYu
12 semanas de acompañamiento personalizado.
Un proceso estructurado para trabajar tu alimentación, observar tu evolución y adaptar la estrategia a medida que avanzas.
- Valoración de tu situación, alimentación y objetivos.
- Estrategia nutricional personalizada.
- Seguimiento semanal durante las 12 semanas.
- Acompañamiento para resolver dudas y realizar ajustes.
Antes de proponerte nada, quiero conocer tu caso.
Reserva una valoración inicial gratuita y veremos si DigestYu puede ser adecuado para ti. Si necesitas otro tipo de atención, también te lo diré con claridad.
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Dietista-nutricionista
Hola, soy Chele Martín.
Soy dietista-nutricionista y estoy detrás de DigestYu.
Mi objetivo es ayudarte a entender mejor qué ocurre con tu alimentación y tu digestión y acompañarte con una estrategia adaptada a tu situación, en lugar de darte otra lista genérica de cosas que puedes o no puedes comer.
Mi forma de trabajar parte de escuchar y entender cada caso antes de plantear cambios, porque detrás de síntomas parecidos puede haber situaciones y necesidades muy diferentes.
Chele Martín
Dietista-nutricionista · DigestYu
Preguntas frecuentes
Dudas sobre la nutrición digestiva online.
La nutrición digestiva aborda la alimentación teniendo en cuenta
las molestias digestivas, los hábitos, la tolerancia individual,
el contexto y los objetivos de cada persona. En DigestYu el
enfoque es individualizado y no parte de restricciones genéricas.
La alimentación y los hábitos pueden formar parte del abordaje de
determinadas molestias digestivas. Primero es necesario conocer
tu situación y valorar qué intervención corresponde. Cuando los
síntomas requieren valoración, diagnóstico o tratamiento médico,
la atención nutricional no sustituye al profesional sanitario
correspondiente.
Sí. El acompañamiento de DigestYu se realiza online, por lo que
puedes realizar las sesiones desde cualquier lugar con conexión
a Internet.
No se parte de una lista universal de alimentos prohibidos.
Cualquier cambio se plantea en función de tu situación y se
evalúa durante el proceso. Cuando procede, también se trabaja
para recuperar variedad y evitar restricciones innecesarias.
No necesariamente para solicitar la valoración inicial. Durante
esa primera conversación podremos conocer tu situación y valorar
si DigestYu puede ayudarte o si es conveniente que consultes
previamente con otro profesional sanitario.
No. La valoración inicial es gratuita y sin compromiso. Su
objetivo es conocer tu caso, entender qué buscas y valorar si
tiene sentido trabajar juntos.
Entiende tus digestiones.
Recupera la tranquilidad al comer.
Si llevas tiempo adaptando lo que comes alrededor de tus molestias digestivas, podemos empezar revisando tu situación.
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